Stay Healthy!

  Vegan & Vegetarian Jadi postingan ini terinspirasi dari salah satu komentar pengunjung di blog ini^^ hai kak raihan! Langsung to the point aja yaah :) Vegan dan vegetarian itu dua hal yang berbeda nih healty people! Jadi, vegetarian itu tidak memakan daging hewani tetapi masih mengkonsumsi produk  hewani; seperti susu,telur,yogurt,dll. Sementara, vegan  lebih extrim dengan tidak mengkonsumsi daging hewani termasuk produk dari hewani. untuk mengetahui lebih dalam, yuk kenali beberapa tipe dari vegan dan vegetarian. Varian Vegetarian Lacto ovo vegetarian : ini mengacu pada diet yang tidak termasuk daging atau daging tetapi mungkin termasuk telur dan susu (produk susu).  Ovo vegetarian : mereka yang mengkonsumsi hanya telur sebagai produk susu tunggal atau vegetarian yang memasukkan semua produk susu seperti susu, yogurt, krim dan lainnya tetapi tidak termasuk makan telur dari makanan mereka.  Demi vegetarian : mereka mengkonsumsi ikan, telur, produk susu lai...

  Banyak orang yang ingin memulai pola hidup sehat tetapi bingung memulai darimana. Padahal hidup sehat dan bahagia adalah kunci panjang umur. Artinya, semakin bahagia seseorang, maka besar pula kemungkinannya orang tersebut hidup lebih lama.  Berikut beberapa kiat-kiat sederhana yang bisa kita lakukan untuk memulai pola hidup sehat: 1. Menghindari Stress Saat Healty People merasa stres, semua sistem dalam tubuh meresponsnya dengan cara yang berbeda. Stres kronis dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, mohon lakukan yang terbaik untuk mengurangi atau bahkan menghindari segala hal yang dapat menimbulkan stres. Biasanya untuk sementara menghentikan aktivitas yang sedang kita lakukan. Saat Anda merasa tertekan, cobalah untuk menghabiskan waktu di tempat yang tenang. Tetap tenang sambil menarik napas dalam dan menghembuskan napas perlahan. Ulangi operasi ini sampai Anda merasa lebih rileks. Telah terbukti bahwa pernapasan dalam dapat menurunkan kadar korti...

 Hai,   healthy people! Tahu gak sih banyak banget manfaat yang akan kita rasakan jika menerapkan pola hidup sehat. Meskipun kata orang-orang sehat itu mahal, namun untuk menerapkan pola hidup sehat sangatlah mudah dan murai Yuk mulai sekarang coba untuk menjaga pola makan, rajinlah berolahraga, serta masih banyak lagi. Ada pepatah mengatakan, mencegah lebih baik daripada mengobati.^^ Membiasakan diri untuk tetap sehat sebetulnya tidak sulit dan mahal. Bahkan untuk menjadikan tubuh tetap sehat kita tidak perlu mengeluarkan biaya sepeserpun. Namun yang sulit adalah untuk membiasakan diri selalu menerapkan pola hidup sehat. Jika dibarengi dengan usaha untuk membiasakan diri demi mewujudkan pola hidup sehat maka akan terasa manfaatnya. Dampak Positif Jika Membiasakan Pola Hidup Sehat Jika Healty People sekalian bisa konsisten dalam membiasakan pola hidup sehat, maka dampak positifnya adalah sebagai berikut : 1. Dapat Menstabilkan Kesehatan Mental Efek positif jika Kamu konsisten ...

   Hai healthy people! Pada kesempatan kali ini, aku akan membagikan pengalamanku mencoba pola hidup sehat. Berawal dari sebuah basa-basi yang dilontarkan oleh kakak dari ibuku, omku berkata bahwa aku gemukan. Awalnya hanya ku anggap angin lalu, namun kemudian aku beranikan diri untuk menimbang, dan benar saja. Timbanganku menunjukan angka mendekati 70kg, yang memang melebihi berat badan ideal untuk tinggi 160 cm sepertiku. Selepas itu ku-scroll galeri foto lamaku dan kubandingkan diriku yang dahulu dengan sekarang, dan yaa memang benar aku gemukan. Pada saat itu, kutekadkan diriku untuk melakukan diet. Awal melakukan diet Pertama, kucari informasi mengenai bagaimana diet yang baik dan benar. Karena diet yang kuketahui sejak dulu ketika aku mencobanya, selalu berakhir dengan gagal. Oleh karena itu aku benar-benar melakukan riset dengan berselancar didunia maya. Kemudian, aku menemukan akun youtube bernama "diet santuy" yang memberikan pemahaman mengenai diet yang baik dan ben...

  Kenapa "pola hidup sehat"? Hai healthy people! kalian pernah dengar slogan "sehat itu mahal" gak? kalau pernah, kenapa ya dikatakan mahal? Kalau menurut aku sih, karena ketika kita merasakan sakit tentunya akan mengeluarkan biaya untuk menghilangkannya demi sebuah kesembuhan. Oleh karena itu sebelum sakit, mumpung healthy people masih muda-muda gini yuk terapin pola hidup sehat! Jangan terbuai dengan keadaan yang masih muda, karena kalau bukan sekarang kapan lagi kan..  Yuk kita hidup sehat! Jadi apa sih pola hidup sehat itu?  Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan. Mulai dari memperhatikan makanan, minuman, nutrisi yang dikonsumsi hingga perilaku kita sehari-hari. Termasuk dalam sebuah rutinitas olahraga yang dilakukan akan menjaga kondisi kesehatan serta akan menghindarkan dari segala hal yang dapat menjadi penyebab penyakit bagi tubuh ni healthy people! Wahh kompleks sekali ya healthy people, tapi tenang dalam blog ...